Breathwork, auch Atemarbeit genannt, ist eine kraftvolle Praxis, die sich auf die bewusste Lenkung des Atems konzentriert, um physische, mentale und emotionale Veränderungen zu bewirken. In Breathwork-Sitzungen wird die Atmung gezielt gesteuert, um verschiedene Effekte zu erzielen.

Es gibt zwei Hauptarten von Sitzungen: Regenerative und transformierende Breathwork Sitzungen.

Die regenerative Breathwork-Sitzung

konzentriert sich auf die Entspannung und Erholung des Körpers. Durch kontrolierte Atemtechniken wird der Parasympathikus aktiviert, was zu einer tieferen Entspannung, Stressabbau und erhöhtem Wohlbefinden führen kann. Diese Art von Breathwork kann helfen, den Geist zu beruhigen, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Entspannung zu fördern.

Die transformative Breathwork Sitzung

hingegen zielt darauf ab, tief verwurzelte Emotionen freizusetzen und persönliches Wachstum zu fördern. Eine transformational Breathwork Journey ist eine ganz besondere Reise - eine Reise zu Dir selbst, die Heilung, Wandel und Wachstum ermöglicht.
Durch intensive Atemarbeit kann diese Praxis das Bewusstsein erweitern, die Energie im Körper aktivieren und eine tiefgreifende Veränderung auf allen Ebenen des Seins herbeiführen. Eine aktive, geführte Atemarbeit, die Dich mithilfe besonderer Bewusstseinszustände und begleitet von hypnotischem Coaching in die Tiefe deines Unterbewusstseins führt, um Veränderungen zu bewirken, Blockaden zu lösen und deine persönliche Entwicklung zu erlauben. 
Wir kombinieren spezielle Atemtechniken mit Coaching-Elementen, die Dir den Zugang zu tief verborgenen Emotionen eröffnen und es Dir ermöglichen, alte Muster loszulassen und neue Wege zu beschreiten. Breathwork bietet auch eine Möglichkeit Stress abzubauen und verbessert somit das allgemeine Wohlbefinden.

Wie wirkt Breathwork?

Breathwork wirkt auf verschiedene Weisen auf unser körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Breathwork basiert dabei auf drei essentiellen Dimensionen.

1. Bewusstsein: Durch die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den Atem werden die Praktizierenden eingeladen, sich tief mit ihrem inneren Zustand zu verbinden. Dies kann zu einer erhöhten Achtsamkeit, einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einer verbesserten Fähigkeit führen, Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen.
2. Energie: Breathwork aktiviert die Energie im Körper und fördert den natürlichen Fluss der Lebensenergie. Durch spezifische Atemtechniken können Blockaden gelöst und der Energiefluss harmonisiert werden. Dies kann zu einem Gefühl von Lebendigkeit, aber auch zur Entspannung und einem innerem Gleichgewicht führen. 
3. Transformation: Breathwork kann einen tiefgreifenden Transformationsprozess in Gang setzen, indem es alte Muster, Überzeugungen oder Traumata loslässt und Raum für neue Einsichten, Erfahrungen und Möglichkeiten schafft. Dieser Prozess der Transformation kann auf allen Ebenen des Seins stattfinden – körperlich, emotional, mental und spirituell – und zu einer ganzheitlichen Heilung und persönlichen Entwicklung führen.